Nguyên nhân và biện pháp phòng tránh đau lưng sau khi quan hệ | Sở Y tế Nam Định

Bài viết Nguyên nhân và biện pháp phòng tránh đau lưng sau khi quan hệ | Sở Y tế Nam Định thuộc chủ đề về Hỏi Đáp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Thethao360.vn tìm hiểu Nguyên nhân và biện pháp phòng tránh đau lưng sau khi quan hệ | Sở Y tế Nam Định trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem bài viết : “Nguyên nhân và biện pháp phòng tránh đau lưng sau khi quan hệ
Thứ Sáu, 17/4/2020 8:51′(GMT+7)

Đau lưng sau khi quan hệ tình dục là một trong những tình trạng thường gặp ở cả nam và nữ, đặc biệt là nam giới. dưới đây là nguyên nhân và biện pháp phòng tránh đau lưng sau khi quan hệ:

  1. Nguyên nhân bị đau lưng sau khi quan hệ

Những nguyên nhân khiến đau lưng sau khi quan hệ tình dục có thể kể đến như: Trong quá trình “yêu”, người đàn ông mất rất nhiều sức, lại thêm lực mạnh, liên tục dẫn đến hiện tượng co rút cơ lưng, đây là nguyên nhân khiến bạn có cảm giác mỏi nhừ vùng thắt lưng hay đau đớn.

Thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột, từ đó phát sinh chứng đau lưng. Điều này càng dễ xảy ra ở lứa tuổi trung niên trở lên khi cột sống thắt lưng đã và đang trên đường của quá trình thoái hóa. Đàn ông bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gù vẹo, viêm cột sống dính khớp, trượt cột sống… dễ bị đau lưng sau “yêu”. Sinh hoạt tình dục không điều độ là một trong những nguyên nhân khiến nam giới đau lưng sau “yêu” (sinh hoạt tình dục khi cơ thể mệt mỏi, tư thế “yêu” không thoải mái…)

Mọi Người Cũng Xem   Những điều cần biết về bệnh gàu

2. Làm gì khi bị đau lưng sau khi quan hệ

Một số giải pháp đơn giản dưới đây có thể giúp cải thiện tình trạng đau lưng sau khi quan hệ:

Nằm nghỉ trên giường đúng tư thế

Nếu bị đau lưng sau khi quan hệ, bạn nên nằm nghỉ trên giường, tránh hoạt động mạnh ngay sau đó sẽ khiến cơn đau càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Thả lỏng toàn thân cũng như tâm trí khi nghỉ. Lựa chọn các tư thế ngủ thoải mái để giảm đau lưng.

Tắm nước ấm

Hiện tượng đau lưng sau khi quan hệ chủ yếu xảy ra do bị co thắt cơ lưng quá mức. Việc tắm với nước ấm sẽ giúp kích thích lưu thông máu, làm giãn cơ, giảm đau và giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn.

Tuy nhiên, việc tắm ngay sau khi quan hệ xong sẽ không tốt cho sức khỏe. Bạn nên nghỉ ngơi khoảng 30 – 60 phút cho cơ thể ổn định lại rồi hãy tắm. Có thể ngâm mình trong bồn nước ấm được pha vài giọt tinh dầu thảo mộc kết hợp xoa bóp toàn thân giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon hơn.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Nếu cơn đau lưng sau khi quan hệ gây khó chịu, bạn có thể tạm thời đối phó bằng cách chườm nóng hoặc chườm lạnh. Nhiệt độ sẽ giúp xoa dịu cơn đau và giảm sưng viêm nếu vùng lưng có chấn thương.

Mọi Người Cũng Xem   Phim Tại Sao Thầy Giáo Là Cảnh Sát | Yes Sir, Sorry Sir - Vietsub, Thuyết Minh, HD - thethao360.vn

Thời gian chườm nóng hoặc chườm lạnh khoảng 15 – 20 phút là đủ. Phương pháp này giúp xoa dịu cơn đau lưng nhanh chóng. Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng tạm thời. Có thể lặp lại 4 – 5 lần trong ngày đến khi cơn đau dứt hẳn.

Mát xa giảm đau lưng sau khi quan hệ

Việc mát xa cũng có tác dụng tích cực trong việc xoa dịu cơn đau lưng sau khi quan hệ. Nó giúp làm thư giãn cơ, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, giảm đau lưng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn

Một số loại thuốc giảm đau không kê đơn, như Paracetamol, Aspirin… có thể giúp giảm đau nhanh. Chúng thường được tích trữ sẵn trong tủ thuốc của gia đình nên bạn có thể tận dụng. 

Cần lưu ý, thuốc giảm đau có rất nhiều tác dụng phụ và không tốt cho gan, thận, dạ dày. Bạn chỉ nên dùng khi bị đau lưng quá mức sau khi quan hệ và chỉ sử dụng loại thuốc này trong vài ngày. Nếu cơn đau lưng sau khi quan hệ vẫn tiếp tục kéo dài, hãy tới bệnh viện để bác sĩ thăm khám, xác định rõ nguyên nhân và có hướng điều trị cho phù hợp.

3. Cách phòng ngừa đau lưng sau khi quan hệ

Để giảm nguy cơ bị đau lưng sau khi quan hệ, bạn cần lưu ý:

Điều tiết tần suất quan hệ tình dục cho phù hợp với sức khỏe, tránh “yêu” quá độ

Lựa chọn tư thế quan hệ thoải mái, không gây áp lực cho cột sống. Tránh những động tác quan hệ quá mạnh.

Không cố gắng quan hệ khi cơ thể đang mệt hoặc không thấy hưng phấn

Bảo vệ cột sống bằng cách hạn chế cúi khom lưng liên tục, không làm việc hoặc khiêng vác vật nặng quá sức khiến lưng dễ bị đau hơn sau khi quan hệ.

Mọi Người Cũng Xem   Tại sao không có người yêu? Điểm mặt 10 lý do đáng trách nhất

Điều trị triệt để các bệnh lý hoặc chấn thương ở cột sống và hệ thống gân cơ, dây chằng nếu có.

Tập thể dục hàng ngày giúp nâng cao sức dẻo dai cho cơ bắp, làm tăng sức bền khi quan hệ.

Nhật Minh (t/h)



Các câu hỏi về tại sao quan hệ xong lại đau lưng


Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê tại sao quan hệ xong lại đau lưng hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết tại sao quan hệ xong lại đau lưng ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết tại sao quan hệ xong lại đau lưng Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết tại sao quan hệ xong lại đau lưng rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Các Hình Ảnh Về tại sao quan hệ xong lại đau lưng


Các hình ảnh về tại sao quan hệ xong lại đau lưng đang được Moviee.vn Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé

Tra cứu dữ liệu, về tại sao quan hệ xong lại đau lưng tại WikiPedia

Bạn hãy tìm thêm thông tin chi tiết về tại sao quan hệ xong lại đau lưng từ web Wikipedia tiếng Việt.◄ Tham Gia Cộng Đồng Tại

💝 Nguồn Tin tại: https://thethao360.vn/

💝 Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://thethao360.vn/hoi-dap/

Related Posts

About The Author

Add Comment